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80%新手妈妈都不知道的产后修复宝典!

admin 产后修复加盟 2019-11-26 15:49:34
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
产后修复做与不做
短期可能差别不大
但你欠下的身体债
绝经后会加倍偿还
产后修复时代
悄然来临

科学的产后康观念急须普及!
“白皮书”中调研发现,女性通过坐月子最希望达到的三大效果是:恢复身体机能,持续母乳喂养和减少产后疼痛及不适。超过四成的女性用“郁闷”、“烦躁”来形容坐月子时的心情,由于怀孕生产激素水平的变化,抑郁或情绪不稳定的情况很容易出现。
导致产后抑郁的因素
通过图表, 显然传统的“坐月子”行为已经无法满足女性在产后的全部需求。当下,作为生育主力军的80、90后女性,不仅满足于月子期间得到充分的休息和恢复,宝宝得到很好的照顾,她们更渴望获得包括产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、运动、营养等全方位系统性的支持以及家人的关爱。
据调查表明,如果生产后缺乏调养,产妇的体型体质将不易恢复,乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,胃肠不适增加了16.5%,心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症,大约增加了30%。
事实上,因产后恢复不良引起各种后遗症,对一生的健康将产生巨大影响。
坐月子是产后必修课
月子,医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要6周时间,民间俗称“月子”。
坐月子是产后必修课
但仿佛没听说国外妈妈做过月子,比如英国凯特王妃生下王室宝宝后第二天,便穿着短裙,脚踩高跟鞋,抱着宝宝跟媒体见面了。
中国女性体质不同于欧美女性,骨密度相对较低,中国女性与西方女性的保健意识也有所差距。
“月子”不能只“坐”要及时下床活动。坐月子进行身体调养是必要的,而且最好保证42天。
待身体元气恢复后
其他方面仍需恢复

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骨骼系统恢复
十月怀胎,BB的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗
骨骼系统恢复
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改善肌肉失衡
肌肉失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致。
改善肌肉失衡
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生殖脏器归位
分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中,要恢复子宫收缩和回位。
生殖脏器归位
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性功能恢复
就是缩阴、恢复阴道壁弹性和紧张度,恢复少女的和谐欢愉,和生殖产道恢复。
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身材恢复
产后恢复的又一强项:水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖统统不在话下。
那么问题来了——你需要怎么做?
首先产后42天会做一个系统的产后检查,查看身体恢复情况,如B超(乳腺、子宫附件含卵巢)、血 (血常规、性激素六项)、骨密度、盆底肌、母乳分析、人体成分分析(内脏脂肪、体脂、体重)、营养状况等等,清楚地了解身体的目前状况。
在了解了身体情况以后,便需要专业分析身体需要从哪方面入手,怎么来搭配方案,先做哪些修复后做哪些修复,哪些是可以在家自己护理回复,哪些是需要进行专业的恢复的。
说到这里的时候,新妈妈们一定在想:这太复杂,我太难啦!!!
所以!!!
专业的产康指导才会显得尤其重要
它能为新手妈妈们的生理和心理健康保驾护航
让您科学健康地快速恢复

幸孕妈妈是国内提出主动式(健身瑜伽)+被动式(产后修复)相结合的产后修复模式的先驱,成立以来始终致力于为每一个妈妈带去身、心、灵多方位的产后修复调理,让更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”。
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