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产后恢复:孕期睡觉不能频繁翻身,会影响胎儿的成长

admin 公司新闻 2020-01-08 17:25:29
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在孕期,怎么睡已经成为孕妈交流群中的重点话题,在经过了难熬的左侧睡之后,有一个观点击倒了孕妈妈们最后一点快乐。

近期有这样一种说法,告诉准妈妈们在睡觉的时候不能频繁的翻身,以免影响到腹中胎儿的正常发育,这种说法让准妈妈们心生疑惑,并有些担忧。

这种说法真的靠谱吗?

孕期睡觉不能频繁翻身,会影响胎儿的成长,宝妈:不翻身睡不着

到了孕晚期之后,睡一个整夜觉已经成为准妈妈们的一种奢望,半夜不是被胸闷憋醒,就是被尿急叫醒,前半夜失眠,后半夜睡不着,这种状态真的很折磨人。

一个好朋友在孕早期开始大补,到孕中期的时候已经胖得认不出自己,身体的变胖家长宝宝的发育,让她在睡觉时备受折磨。
孕期睡觉不能频繁翻身,会影响胎儿的成长
到医院检查
在一次玩手机的时候,偶然看见孕妇在睡觉时不能频繁翻身的说法,回想起自己在床上睡不着的时候,总是喜欢翻身。便开始有些担心,第二天就去看了医生。

到了医院正常做了体检后,医生问朋友是不是最近精神压力有些大,睡眠不是很好。朋友把自己睡不着喜欢翻身的事情告诉了医生。

“最初的时候,我只是有一些睡不着,后来看见孕妇在睡觉的时候不能频繁翻身的消息后,不仅睡不着,每天睡觉都要小心翼翼的,生怕自己翻身会影响了宝宝。”

好的睡眠对宝宝很重要
听完朋友的担心,医生告诉她:“这都没有科学依据,不要影响自己的正常生活。影响是会有一些,在正常范围内都是没问题的。”

听了医生的话,朋友才慢慢放下心来,在怀孕期间,每个准妈妈心中最牵挂的都是腹中胎儿的安全,只要胎儿能健康,十个月的折磨也不算什么了。

频繁的翻身对宝宝主要有以下两种影响

在睡觉的时候,谁都不能控制自己不翻身,对于孕晚期的准妈妈而言,翻身也是比较有挑战性的动作,毕竟抱着自己的大肚子翻身还是挺累的。

在准妈妈休息的时候,腹中的胎儿也处于休息的状态,准妈妈的翻身主要会影响胎儿的睡眠以及脐带缠绕。

准妈妈在休息的时候宝宝也在休息
1)影响胎儿睡眠

胎儿在准妈妈的腹中是生活在羊水中的,当妈妈在频繁的快速翻身的时候,宝宝是会感觉到振动的,就像在我们在游泳时感觉到水波的力量。

这不代表准妈妈不能翻身,只是需要在翻身把动作慢下来,扶着肚子不要剧烈地晃就可以了。

2)脐带缠绕

脐带缠绕是很多准妈妈都害怕的问题,脐带缠绕不是闹着玩的,很容易造成腹中宝宝的缺氧。

白天不要赖在家里
准妈妈翻身会造成脐带缠绕,主要是因为打扰了宝宝休息后,会影响宝宝的生物钟,进而导致宝宝在准妈妈腹中比较烦躁爱动,将自己缠绕住。

医生提醒:每个人的身体结构不同,睡眠没有统一标准

为了孩子的正常发育,准妈妈们一定要注意自调节自己的休息时间,很多医生和专家都建议准妈妈们在孕后期采用左侧睡的方法,这并不代表所有人都适合左侧睡。

朋友在检查的时候,被医生告知:“到了孕晚期,每天正常听胎心,晚上睡觉的时候怎么舒服怎么睡就行。”

了解宝宝的动向
每个人都有自己的特色,身体结构也各不相同,在睡觉的问题上,没有统一的标准,当影响到宝宝的时候,宝宝会反抗的。

为了腹中的胎儿和自己的身体健康,各位宝妈一定要调整好生物钟,按时入睡哦。
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