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该帮宝宝补充益生菌吗?宝妈必看!

xymm 月子餐饮 2019-04-02 11:34:18
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为了让宝宝发育良好,头好壮壮,许多家长都会让孩子服用益生菌保健食品,或是饮用优酪乳,台大医院药剂部药师陈政吉指出,研究显示,服用益生菌可以预防小儿湿疹,改善慢性便秘,但使用之前,应先接受医师与药师评估。

该帮宝宝补充益生菌吗?

陈政吉药师指出,子宫内属于无菌环境,这时胎儿肠道几乎没有菌群,但在出生过程,母亲产道中的大部分菌群就会传给婴儿,加上哺育母乳,宝宝到了1~2岁时,就完成肠道菌群培养。

健康正常的肠道,有复杂而平衡的好细菌与坏细菌,种类多达千种以上,但如果服用抗生素,或过量摄取高动物性脂肪、高蛋白质及加工食品等,就会影响肠道菌丛生态的平衡。

许多研究发现,补充益生菌,可以预防及减少幼儿过敏症状,因此,不少家长购买昂贵的幼儿专用益生菌产品。到底哪些人需要补充益生菌?陈政吉药师说,医学研究证实却有效果的,包括以下四种情形:
1.服用抗生素后导致的腹泻
2.帮助改善慢性便秘
3.预防小儿湿疹,但对预防气喘与过敏尚无足够的证据
4.帮助预防或对抗阴道感染 

陈政吉药师指出,若有上述情形或疾病,可以就医,寻求专业的医师或药师协助评估,目前台大医院备有2种益生菌品项,分别是表飞鸣-乐散(Biofermin-R Powder),以及必须冷藏保存的益腹宁胶囊(Infloran Capsule),两者均须自费使用。

陈政吉药师指出,益生菌(Probiotic)是有益活性微生物的总称,也就是好细菌,包含乳酸菌、酵母菌等等,其中又以嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus,俗称A菌)与比菲德氏菌(Bifidobacterium species,俗称B菌)最被广泛使用。

益菌生(Prebiotic,又称益生元、益菌元、益生质)则是益生菌的食物,可以促进或是活化肠胃中的益生菌。益生菌喜欢膳食纤维及寡糖等物质,利用这些食物来繁殖,同时生产有机酸,促进肠道表皮细胞的正常代谢机能,维持免疫屏障不被破坏。

陈政吉药师建议,在日常饮食中,应该经常摄取富含膳食纤维及寡糖的食物,例如全谷类、地下根茎类、海菜类、豆类、新鲜蔬菜及水果等,并适量摄取蛋白质和脂肪,每周食用2~3次优酪乳,来补充益生菌,就能让肠道菌丛生态平衡达到最好的状况。
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